Görüntüde izleyeceğiniz arkadaşımız evinizde orta boy bir karpuzla yapacağınız 5 hareketi size göstermektedir. Gerçekten çok güzel hareketler. Size toplamda 5 hareket gösterecek. Ve yapmanız gereken bu 5 hareketin her birini 30’ar saniye yapmanız ve bir hareketten diğerine geçerken ara vermemeniz. Kesinlikle hareketler arasında dinlenmeyeceksiniz. Bütün hareketleri tamamladıktan sonra dinlenebilirsiniz. Ve bu döngüyü toplam 3 kez yapmanız gerekmektedir. Arkadaş uygulamış ve 3 ay da 45 kilo vererek harika bir vucuda kavuşmuş. İzleyelim…
Kaynak: metacafe
belgesi-2479
İshal, dışkılama sayısında artışla beraber, dışkının şekilsiz bir hal alması olarak tariflenir. Normalde dışkı kuru…
Özgül olmayan idrar yolu iltihabı bazen "klamidya"nın neden olduğu bir idrar yolu iltihabıdır. Buna Ureaplasma…
İdrar inkontinansının (idrar akışını kontrol edememe durumu) fazla ya da az aktif bir mesane, fiziksel…
Horlama uyku sırasında solunumun kısa süreli kesilmesi ile oluşan bir rahatsızlık durumudur. Solunumun kısa aralıklarla…
Hipertansiyon Nedir ? Hipertansiyon, kan damarlarinin içerisindeki basincin yukselmesidir; kelime anlami yuksek kan basincidir. Hipertansiyon…
Ses Organlarını Geliştirmelisiniz Akciğerlerden çıkan hava gırtlaktan geçerken ses tellerinde titreşimler oluşturur. Sese asıl yapısını…